妊娠中は、お母さんのからだの中で新しいいのちをつくるために、大きな負担がかかります。吐き気やイライラなど、人によって症状は変わりますが、中でも多くの妊婦さんが経験するといわれているのが、「痔」。恥ずかしくてお医者さんには相談しづらいな…という方に向けて、痔の予防法をお伝えします。

どうして妊婦さんは痔になりやすいのか

でも、どうして多くの妊婦さんが痔になってしまうのでしょうか？原因は、いくつかあると考えられています。一つずつみていきましょう。

ホルモンバランスの変化
妊娠すると、赤ちゃんを育てる準備をするために、女性ホルモンの一種である「プロゲステロンホルモン」がたくさん作られるようになります。体温を上げたり、栄養を蓄えたりする大事なはたらきがありますが、腸の動きが悪くなってしまうという面も。十分に腸が活動しないことで、便秘を引き起こし痔になってしまうのです。

運動や食事など生活の変化
妊娠すると、普段よりも運動量が減ります。また、つわりによって、普段よりも食べ過ぎたりまったく食べられなくなったり、食生活が変わってしまいます。このように、運動不足や栄養不足によって、痔になりやすくなります。

肛門周りの血管の圧迫
お腹の中で赤ちゃんが大きくなってくると、それにつれて周りの血管が圧迫されていきます。おしり近くの血管も圧迫され、血が溜まりやすくなります。これもまた、痔の原因になってしまうのです。

痔を防ぐための3つのポイント

痔の原因がわかったところで、次は痔を防ぐためのポイントをみていきましょう。

入浴で血行を良くする
シャワーだけでなくしっかりと湯船につかることで、血行を良くしましょう。おしりの血行が良くなることで、痔を防ぐ効果があります。ただし、めまいや立ちくらみを起こしやすい場所でもあるので、長湯は禁物。10分以内の入浴を心がけましょう。

適度な運動を心がける
無理しない範囲で運動をするようにしましょう。ずっと横になっていたり、座りっぱなしだったりすると、血が溜まりやすくなります。運動は血行が良くなるだけでなく、胃腸のはたらきを良くする効果もありますよ。いつもより長い距離を歩いたり、軽く屈伸をしてみたり、小さなことから始めてみましょう。

水分補給と食事の改善
痔の原因となる便秘を防ぐためには、水分補給が重要。水分が足りていないと、便が硬くなりやすいです。硬い便にならないよう、こまめに水分を摂取しましょう。また、便秘に効くとされているヨーグルト・納豆や、食物繊維が豊富な穀類・イモ類を食べるようにすると良いですよ。ただし、つわりによって食べたくない時は無理をせず、できるだけの範囲で摂取しましょう。また、サプリで手軽に摂取するという手もあります。

赤ちゃんにもママにも優しい栄養がたっぷりのママニック

こちらの葉酸サプリは、乳酸菌も配合されているので、便秘の予防効果が期待できます。食事だけでは不足しがちな栄養を、気軽に取ることができますよ。

まとめ

妊娠中の痔についてお伝えしました。自分の体調を確認し、無理のない範囲で予防しましょう。また、あまりにも辛かったり、出血してしまったりする場合は、病院で相談してくださいね。

子どもの才能や可能性を伸ばすために、習い事に通わせる親御さんが増えています。参議院の調査によると、家計の消費支出のうち、教育費はバブル崩壊以降減少傾向にありますが、それを上回るスピードで子どもの数が減っているため、1人あたりの教育費は増加しています。

誰しも自分の子どもには、本人のやりたいことを仕事にし、公私ともに充実した人生を送らせたいものです。習い事はその「やりたいこと」を見つけるためのものとも言えるでしょう。

子どもの習い事は、大きく分けると、スイミングやサッカーなどのスポーツ、英会話や公文式などの勉強の2種類に分かれます。両ジャンルの習い事を掛け持ちしている子も珍しくなく、毎日忙しくしている子どももいます。

他にも人気の習い事としてリトミック教室が挙げられます。リトミック教室では音楽に合わせて歌ったり、踊ったりして体を動かします。リズム感を養い、音楽が好きな子に育つほか、全身を使って感情を表現できるようになります。

リトミック教室は何歳から？

「音楽に合わせて歌ったり踊ったりするなら、子どもがあまりに小さいと入会できないかもしれない」と思われるかもしれませんが、そんなことはありません。リトミック教室はむしろ乳幼児向けの習い事です。0歳児コースを設置しているリトミック教室もあり、親子で楽しくリトミックを楽しむことができます。

では逆に、リトミック教室を卒業するのは何歳頃かご存知ですか？ほとんどの教室では3歳までとしている場合が多く、それ以上の年齢のお子さんはピアノやダンスなど音楽教室に通うことを推奨されます。

しかし、ユニオン楽器が提供する「リトミックランド」では、0歳から5歳まで、年齢や発達に合わせたリトミックのコースを用意しています。「4才～5才コース」では体を動かすだけではなく、ピアノなどの鍵盤楽器を使ったコースとなります。ユニオン楽器はリトミックランドの他に、ピアノ買取サービスの「ピアノパワーセンター」を運営しています。こちらは親切丁寧な対応と、豊富な実績、高価買取で有名です。

リトミック教室とピアノの関係性とは？

実は、「リトミックランド」に限らず、多くのリトミック教室でピアノを使用したレッスンを行います。リトミックは音楽に合わせて体を動かすことが目的のひとつですから、必ずしもピアノを使用する必要はありません。それにも関わらず、なぜピアノが用いられるのでしょうか。

ピアノは、幼稚園から高校までどの施設にもある、子どもにとっても身近な楽器のひとつです。幼稚園生でピアノを弾く機会はあまりないかと思われますが、小学生以降になれば合唱コンクールなどでピアノ伴奏を生徒が行うこともあります。このように身近な楽器であるからこそ、音楽や楽器そのものに興味を持ってもらうためにピアノが用いられていると考えられます。そのためか、リトミック教室の運営会社は他にピアノ教室の運営を行っている場合も多いです。

他にも、ピアノの奏者は他の楽器と比べて多いことや、ピアノの市場取引数などもリトミック教室でピアノを使用したレッスンを行う理由に挙げられるでしょう。以前、ピアノはどこの家庭にもある普遍的な楽器であったため、その名残かもしれませんね。

赤ちゃんの成長というのは非常に早く、赤ちゃんと呼ばれる時期はあっという間に終わってしまいます。そんな限られた短い期間のうちに、テレビCMや雑誌で活躍している赤ちゃんも中にはいるんですよね。そういう子は赤ちゃんモデルと呼ばれているらしいのですが、どうすれば赤ちゃんモデルになれるのか気になったので少し調べてみました。

どれだけ顔が整っていてかわいい赤ちゃんでも、撮影時に長時間大泣きしてしまうような子だと赤ちゃんモデルは務まらないようです。とはいえ、ほとんどの赤ちゃんには必ず人見知りの時期があります。「これがあれば機嫌が一発で治る！」というようなおもちゃを用意しておくといいかもしれません。逆にいつカメラを向けられても自然な表情を見せられる赤ちゃんはモデルとしての素質が十分あるといえるでしょう。癒し効果ばつぐんな笑顔を常に引き出せるようにしたいものですね。

そして赤ちゃんモデルにはきれいな肌も欠かせないようです。「赤ちゃん肌」という言葉があるように、赤ちゃんの肌には柔らかくすべすべしたイメージがありますよね。「肌のきれいな赤ちゃん」という選考基準が設定されているオーディションも中にはあるようです。ただ実際、赤ちゃんというのは肌トラブルが起きやすいもの。乳児湿疹でカサカサ・ブツブツしてしまったり、よだれによるかぶれで口まわりが赤くなってしまったりと繊細なんです。赤ちゃんモデルをめざすなら、大人のモデルさん並みにこまめなスキンケアをしてすべすべ肌をキープするのが大切です。

赤ちゃんモデルになるためには、いろんなポイントがあることが分かりました。では、実際になる方法も紹介していきます。CMや雑誌で活躍する赤ちゃんモデルになる方法は、一般公募のオーディションで選ばれるか、プロダクション経由で話をもらうかの2パターンに分けられます。育児系雑誌の読者モデルや赤ちゃん服ブランドのモデルに関しては一般公募しているケースも多いのですが、CMでよく見かけるおむつモデルや子役として子ども向け番組に出るには、やっぱりプロダクションに所属していないと難しいみたいです。本気でめざすならプロダクション一択といえるかもしれませんね。

赤ちゃんモデルプロダクションの代表格ともいえるのが、鈴木福くんや小林星蘭ちゃんなどの有名子役を多く抱えるテアトルアカデミー。30年以上の実績を持つ業界最大手のため、信頼も厚く、テレビや雑誌にも数多くの出演実績があります。赤ちゃん向けのレッスンは知育開発や情操教育をメインとした充実の内容となっており、レッスンを通して人間性も伸ばすことができると評判です。いつかかわいい我が子を晴れ舞台で輝かせてみたいものですね。

妹が結婚し、ついこの間結婚式が行われました。私が結婚してからというもの、ずっと結婚に憧れているようだったので素敵な人と巡り合えて本当によかったな～と思います。その日の妹はいつもよりもキレイで、なんだか感動してしまい少し泣いてしまいました…。やっぱり花嫁姿というのは感慨深いものですね。

友人の結婚式ではずっとドレスを着ていたんですが、今回はじめて着物で結婚式に臨むことになりました。新婦の姉かつ既婚者なので、選んだのは黒留袖。既婚女性の第一礼装で、イブニングドレスにあたるものだそうです。胸には柄がなく裾にのみ描かれているので、「母が着るならいいけど私が着るのはどうかな…？」と思ったのですが、華やかな柄が広範囲にかけて描かれているものを合わせてみると意外にしっくり来たんです。それに合わせて袋帯や帯揚げ、帯締めの色も金銀をメインにしたもので統一してみたら、予想以上に華やかな仕上がりになったのでびっくりしました。黒留袖＝ミセスの着るものというイメージを持っていたのですが、全然そんなことないですね…。新たな魅力を知れた気がします。

ちなみに、黒留袖はそう何回も着るものではないのでレンタルで済ませることにしました。今回は晴れの日かしいしょうさんにお願いしたのですが、予想以上によかったです！必要なものが全部そろったフルセットでレンタルできるので、自分で持っていくのはタオル2～3枚だけ。ほとんど手ぶらで着付けしてもらうことが出来ました。お値段はリーズナブルなのに質も高く、満足です。こちらでは黒留袖だけではなく色留袖もレンタルしているので、また何かの機会があれば利用したいと思っています。

髪型はシニヨン・アップというまとめ髪にしてもらいました。ロング、ミディアム、ボブとどんな髪の長さの方でも似合うそうです。耳と同じくらいの高さで作ってもらったのですが、いい感じに留袖とマッチしてくれました。妹からも「似合うね」と言ってもらえて嬉しかったです。なかなか着る機会のない着物ですが、結婚式のようなおめでたい席に着るといいものですね。

「カメラ女子」という言葉を最近よく耳にしませんか。これまで黒い、重い、ごついというイメージを持たれていたカメラのイメージがミラーレス一眼によって払拭され、一眼なのにコンパクトで軽く、かつカラフルでおしゃれなカメラが登場したことにより、カメラが若い女性の趣味として人気になってきたのです。一眼レフは高いイメージがあるかもしれませんが、型落ちのモデルなら5万円程度で買えるものもありますし1万円前後で買えるレンズもあるので初心者でも簡単に始められるのがカメラ人口を増やしている理由でしょう。

カメラを趣味にするメリットの1つは、写真を撮るためにさまざまな場所へ足を運ぶようになること。一眼を持って一人旅をする女性もいるようです。カメラを持っているといろいろな建物や景色を撮るのが楽しくなり、日常の風景もたのしくなりそうですよね♪

ただ、撮った写真をすぐに見せるとその場は盛り上がるもののたまったデータはそのまま放置、ということも往々にしてあるようです。日常的に写真を撮る機会が増えれば増えるほど保存データも膨れ上がり、削除はしないものの改めて見返す機会が少ないというのが実情ではないでしょうか。フィルムカメラの時代は現像してアルバムに整理し、年末の大掃除や引越し、探し物をするタイミングで偶然見つけたアルバムを見返したり、親戚や友だちが集まったときに古いアルバムをみんなで見て盛り上がったり、というのが当たり前でした。デジタルで保存された写真とは異なる予期せぬ驚きや発見がそうした場を演出していたのです。

撮った写真のデータを眠らせたままにしておかないためにも、写真集を自費出版してみてはいかがでしょうか。アルバムと違ってプロの編集が入るため写真とコメントにデザイン性が演出され、しっかりと自分の意図を伝えられる仕上がりになります。自費出版を行っている出版社はいろいろありますが、印刷から製本までに至るまですべてを社内で一貫生産している出版社がおすすめです。低コストで質の高い写真集が作れます。自分の趣味を詰め込んだ写真集は何回見返しても嬉しくなる1冊になります。

大和屋さんは創業1924年の歴史ある家具メーカーとして、ベビーダンスをはじめ、ベビーチェアやベビーベッドなどお子様にまつわる様々な木製家具を届けてきたんだそうです。安全で環境に配慮した材料を大切に使い、メーカーならではのこだわりと技術を持って製品作りをされています。

そんなベビー・キッズ家具メーカーの大和屋が運営している直販公式オンラインショップがShop yamatoyaです。このオンラインショップ限定のベビーベッドも数多く取り揃えられています。

クルル　ベビーベッドもShop yamatoya限定商品です。床板高め＆すのこ仕様というハイスペックな通常サイズのベビーベッドになっています。赤ちゃんが寝る床板＆収納板共にすのこ仕様で通気性が高く、荷物を収納しやすい大きな収納扉もついているのでとても便利。

床板も高めなので、赤ちゃんのお世話をするママの腰の負担も軽減され、スライド開閉、お掃除の移動も楽な4輪キャスター付きと機能がいっぱい。床板は成長に合わせて3段階に高さ調節が行なえ、2歳ごろまで使う事が出来ます。

フィニ―　ベビーベッドも限定商品となっています。こちらもクルルと同じような機能がついているだけではなく、ベッド本体の高さが低めに作られているため、部屋に圧迫感無くなじみます。

これら2つの商品はShop yamatoya限定オリジナルのため、他のベビーベッドと比べてお値打ち価格で手に入るのが特徴的です。リーズナブルなのに機能性は保証されていますし、しっかりとした作りなのでセカンドベッドにも良いでしょう。

先程紹介したShop yamatoya限定商品以外にも、ベビーベッドとして使い終わった後にも少しでも長く使えるよう、扉がついておうちごっこ用としても遊べる「カウプンキ　ベディハウスN」や、上下が分割でき、ダブルサークルとしても使える「LUプレイペンベビーベッド」など大和屋ならではのこだわりが詰まった商品が沢山あるので、購入してみてはいかがでしょうか。

今や私も懐かしい話ですが、子供が生まれるとあれも必要！これも必要！と思って
思わぬ無駄な買い物までしてしまいますよ！でもそれも子供の為だからって正当化してしまったり！でもそれも母親としてのいい勉強だと思えばそんなに悪い無駄使いではないかもしれません。

子育てに欠かせないのがベビーカー

べービーグッズというのは昨今では本当に充実していて、先ほど書いたようについついわが子の為と無駄使いしてしまうこともあります。が、それでも欠かせないグッズがベビーカーなのです。

ベビーカーのメーカーも今やたくさんありますよね。正直、どれがいいのか選べないという人はベビーカー人気ランキングで選んでしまってはいかがでしょうか？

やはり人気の商品には人気になる理由があるので、ランキング上位のものは買っても後悔する可能性は低いですからね。

結論：色んなベビーカーを見比べてみる事が大事！

A型・三輪のベビーカーで失敗した人は、この機会に7か月ぐらいから使用できるB型ベビーカー購入の際にお役立て下さい。

しかし見れば見るほど色々なベビーカーがあるものですねえ。

最近のベビー用品はデザインも可愛くて、機能も沢山付いているので子育てをするのにとても役立つ物が数多くあります。日本ブランドの物と海外ブランドの物がありますがそれぞれの特徴の違いは何があるのでしょうか。日本製の物は特に安全に重視されて作られている物が多いです。おもちゃだったら、赤ちゃんが口に入れても大丈夫な素材であったり、服の場合はタグが外側についていて肌に当たらない様に工夫されている物もあります。デザインや可愛さももちろんありますが、お母さんが安心して使えるという点に気を配ってる商品が沢山あります。

海外製の物は日本には無い可愛い色使いやデザインが人気があります。赤ちゃんは明るくハッキリとした色の方が目に入りやすいので、おもちゃでもハッキリとした色使いの物が多くまた日本人とは違った色彩感覚のおもちゃが多いです。キャラクターなども日本とは違いますので、子供も目で見て楽しむ事が出来ます。服は日本よりもサイズが大きめですので、日本と同じサイズの物を購入しても長く着る事が出来ますし、お洒落な服もとても多いです。子供の服は同じ様な服ばかりになってしまいがちですが、海外製を入れるだけで違ったテイストを加えられて服のバリエーションも一気に増えます。

子供の出産祝いにはお金よりもベビー用品の方が喜ばれるケースも多いです。かといって、みんなしてロンパースを送るというのも結構もらった方でも困るみたいですね。まずは何を贈るのがいいのかをよく考えて送ってあげるといいでしょう。更に言うなら、ベビー用品にもブランドがあるので、喜ばれるベビー用品ブランをセレクトしてあげるということも重要です。

外国語にも色々あります。
学生時代に習わざるを得ない英語を始め、フランス語、イタリア語、韓国語、スペイン語などなど。
興味があるから学んで見たいと思う人が一番多いでしょう。
しかし、中には学ばなければならない、という状況の方もいるかもしれません。
嫌々学ぶよりも良い方向に考えてみませんか？

外国語を学ぶメリットは、”幅”が広がります。

例えば、コミュニケーションの幅。
色々な人と出会い、コミュニケーションを取る事で成長に繋がります。

例えば、可能性の幅。
本や新聞など読み取れる情報の量が増えます。
就職活動にも有利になります。
ここ最近では「外国語１つは喋れて当たり前」というようなハードルの高い会社も増えてきています。
外国語を喋れる事でこれからの可能性の幅が大いに広がります。

例えば、世界観の幅。
日本とは違った、その国の背景が見えてきます。
外国の習慣や、文化、そしてコミュケーションにも繋がりますがお国柄。
自分の知らない土地の習慣がきっと面白いと思える事でしょう。
一種の大冒険です。
また、日本を客観的に見られるいい機会です。

例えば、仕事の幅。
外国語が喋れますと宣言出来る事で、海外での仕事のチャンスが巡ってきます。

そして、何より、人生が大きく変わるほどあなたの経験の財産になります。

語学学校を選ぶ上で重要な基準が、続くかどうかです。
そこで、このような学校なら続くのではという例を一つ。
アジアンカフェは、札幌の韓国語教室です。
「カフェが韓国語教室ってどういうこと？」とお思いの方はサイトを見てみて下さい。
完全にカフェですよね。

これは、生徒にリラックスをしてレッスンを楽しんでいただけるよう、カフェのように作っているからなのですが、このようなアットホームな雰囲気ならば続けられるのではないでしょうか？
語学は続けないと身につきません。
通い続けられるスクールを選んで下さいね。

専門学校といえば、専門的技術を学ぶために通う学校であります。高校卒業後に1から３年間通います。その専門技術の種類によって、通う年数は異なってきます。今は６０パーセントほどの人が、高校卒業後に大学に通うような風潮になりつつありますが、専門学校に通うメリットも多くあります。まず、入るための試験が合格しやすく、早く合格が決まることです。大学受験となるとたくさんの試験科目をたくさんの時間をかけて勉強し、内容も難しくなっています。試験日程的にも、専門学校ならば、高校三年生の10月ごろには決まるので、進路が決まった安心した状況で年越しを迎えることができます。

次に、卒業までに通う年数が少ないことです。大学に通うとなると、4年間学生生活に費やすことになります。そうなると、卒業して、働く年齢が２２さいとなって遅くなってしまう傾向にあります。その分、入るお給料も遅くなりますし、出世も遅くなる可能性があります。専門学校で特殊な技術を身に付けておいて、大学に行った人よりも、数年早く働くことができるのは、経済的にも大きなメリットになります。
最後に、かかる学費が安いことも専門学校に通うメリットになり、親孝行できます。

学費を抑えて、専門的な職業につきたいという人は、通信制高校をで出て専門学校へ進学するという人も多いようですね。通信制高校にも公立・市立があります。一般的な学費は、公立で1単位180～1200円程度、私立で1単位5000～12000円というところ。いやあ、通信制に限らずやはり私立はお金掛かりますよね。そんな私立の通信制高校でも公立に比べてサポート体制や専門講座の点が充実しているというメリットはあります。学校によっては専門学校並の特別講座の充実ぶり。夢が決まってないという子にはこういう授業を通して将来の目標を持ってもらうこともできると思います。